Mind Konvent

Mind Convent 6/11

Denna söndagförmiddag bjuder vi alla medlemmar på en fridfull och lärorik stund i Mölnviks stora sal.
Start kl 08.30 och vi beräknar att vi är klara ca 12.30.

Kom gärna i god tid, iklädd mjuka kläder, varma överdragskläder och sockor. Försök att ge dig själv en lugn morgon med så få intryck som möjligt innan du kommer till denna Mindfulness workshop. Låt bli telefonen och sociala medier om du kan. 

Temat för dagen är Yoga och Meditation.  
Mölnvik kl 08.30-12.30    

Vad är meditation?
Hur fungerar stress?
Vad innebär det att vara spirituell och hur ser vetenskapen på det?

Vi tar en titt på "mästerkompassen", den del i hjärnan som styr våra känslor och verklighetsuppfattning. Under dagen kan du lära dig också hur du kan styra den...

Lyssna på Robin Nordins (Personlig tränare på Body Joy) föreläsning om meditation.
Vi får prova att meditera och vi kommer att köra en längre fysisk/spirituell yogaklass med Jessica Huss (ca 90 minuter) där vi undersöker våra känslor och hur vi kan transformera dem.

En lättare frukost ingår. 
Denna aktivitet är kostnadsfri för Body Joys medlemmar. 

Anmälan görs på din app i telefonen, eller bokningen på vår hemsida som ett vanligt pass 2,5 dagar innan. Maxantal 40 personer.

Varmt välkomna!