Uteträning i Hamnen

Uteträning i Hamnen

Nu kommer värmen och det är underbart att träna utomhus. Start 8/5 och slut 31/8 med reservation för ändringar och förlängning av uteträning.

Vi har flera pass som körs utomhus i vårt utegym vid altanen i Hamnen. Det är som ett stationspass med olika styrkeövningar för hela kroppen. Du tränar kondition styrka explosivitet och balans. 

Onsdagar 06.15-07.00 Styrka UTE (endast för medlemmar)

Onsdagar 18.30-19.15 Styrka UTE (fri träning för hela Värmdö. Du och alla dina vänner och även sommargäster är välkomna)

Tag med vattenflaska och gymnastikskor för utomhusbruk. Oömma träningskläder. Du kan byta om och duscha inne på Body Joy. Vi kör ute i alla väder.  Välkommen!

Upp