Stress- & Andningscoach

Cert. Professionell Coach

Stresshantering, Professionell coaching, ACT - Acceptance and Commitment Training, Verksamhets- och organisationskonsult.

Professionell Coach, Instruktör Medveten Andning, Samtalsstöd, MI-samtal (Motivational Interviewing) ,Livs- & Karriärcoaching,  Konflikt- och Krishantering, Rehab

www.nackavarmdostress.se

  • Cert. Livs- och Karriärcoach
  • Dipl Coach ICF ACC
  • Cert Stress & Hälsocoach
  • Cert Andningsinstruktör - Medveten Andning
  • Dipl Friskvårdskonsult
  • OBM samt ACT stöd
  • Cert Access Bars terapeut
  • Ring mig redan idag 070-639 95 59

STRESShantering - Motiverande Samtal

Känner du dig stressad? Får du inte ihop din vardag? Panik? Tidspress, krav och måsten? Lär dig att hantera stress & oro.

Läs mer här!

KONFLIKT- och KRIShantering

Konflikt i familjen? Sorg?
Jobbigt med vissa kollegor på jobbet?
Läs mer här!

REHABcoaching

Är du på väg tillbaka till arbetsmarknaden efter sjukskrivning? Funderar du över vad du känner att du vill börja med? Gå vårt rehabprogram. Få stöd och mental förberedelst till återgång.

LIVS- & KARRIÄRcoaching

Trivs inte längre på jobbet. Törs inte säga upp mig – Svårt att samla in vad som behöver göras. Resan om dig själv - men framförallt för dig själv. Vad är Ditt nästa steg?

Läs mer här!

ANDNINGSTRÄNING - lär dig andas

Om vi har dåliga kostvanor, sömnvanor, träningsvanor etc finns det en uppsjö med råd och tips att ta del av. Men om vi har dåliga andningsvanor, vart vänder vi oss då!?! Medveten andning syftar till att öka förståelsen för hur viktig andningen är för vårt välbefinnande, lära sig skillnaden på bra och dåliga andningsvanor samt ge enkla verktyg för att förbättra andningen.
Relaxator andningstränare ger dig en rytmisk och harmonisk andning som hjälper dig gå ned i varv. När vi hittar vårt inre lugn förbättras alla processer i kroppen på ett naturligt sätt – blodtrycket sjunker, stresshormoner minskar, matsmältning förbättras, immunförsvaret förbättras, mängden syre till viktiga organ som hjärna, hjärta och lever ökar.   

Läs mer här!

Friskvårdschecken - Actiway

Vi tar nu emot Friskvårdschecken

Maila Annalena

Massageterapeut (Body Joy)

Vänligen fyll i formuläret nedan