Gruppträning

Träna hela sommaren!

Gruppträning ger det där lilla extra!

Gruppträning kan göra att du tar i lite extra, orkar några till, blir peppad av att du klarar av att jobba på, fastän svetten lackar i pannan. Det kan nästan bli euforiskt att träna i grupp. Kom och upplev gruppkänslan på Body Joy. Man får mer gjort helt enkelt. Ställ frågor, be om hjälp, se till att komma vidare i din träning. Men framför allt... ha KUL!

Så här är det på Body Joy! Enkel och rolig träning på kort tid. Det ska vara kul att träna annars är det inte roligt.

Som vanligt drar vi ner på antal pass under sommarmånaderna. Efter midsommar och ändra fram till skolorna börjar har vi sommarschema. Alltså 25/6-19/8.  Vill du titta på schemat så kan du klicka här!

Du som har dagkort kan träna på alla öppettider under sommarmånaderna, bara för att vi drar ner mest på dagpassen. Du kan alltså boka dig på kvällspass på vardagarna under juni-augusti.

Tycker du att det är alldeles för få pass? Vi försöker hålla ett intressant schema och nyttjar de instruktörer som finns hemma och inte är på sina landställen eller på resor. Det bästa med Body Joy är att du kan träna styrka och kondition när du vill eftersom vi har öppet för medlemmar 05-23 alla dagar. Dessutom finns utegymmet i Hamnen som du kan använda dygnet runt. Passa på att träna utomhus. Var aktiv i sommar. Se till att höja pulsen minst 25 minuter varje dag, trots att du har semester. Gör det bästa av din sommar.

Body Joy bjuder på träning i sommar!

Söndagar kl 10.30-11.15 i Hamnen. Häng med och kör styrketräning i vårt utegym.
Alla är välkomna. Stora som små, sommargäster som boende i närheten. Starka som svaga. Vältränade som semesterslöa. Ingen förbokning behövs på gratispasset. Bara att dyka upp. Tag med vattenflaska och gymnastikskor för utomhusbruk. Oömma träningskläder. Vi kör ute i alla väder. Välkommen!

Vi har flera pass men lite kortare så att du ska hinna träna hos oss. Den bästa träningen är den som blir av! Om du skulle råka missa ett pass som du tänkt att gå på så kan du nu gå på nästa korta pass utan att behöva planera om hela kvällen eller lunchen och ändå hinna få ut en bra träningsstund. Vi håller ner svårighetsgraden men håller inte igen på träningseffekten eller underhållningsnivån. Det ska vara kul att träna. Att man blir vältränad på köpet är ju bara bonus. Hur vill du träna? Vilken dag passar dig? Vad gillar du?eller vad behöver du? Tag hjälp av oss som jobbar på Body Joy och ställ alla frågor du har om passen.

Fem goda skäl till FortGjort Träning

  1. Tid är den största anledningen till att människor inte tränar regelbundet. FortGjort Träning är för dig som vill ha tid att träna då alla våra gruppträningsaktiviteter endast är 25 minuter.
  2. Variation är viktigt för din motivation och för att du ska få effekt av din träning. FortGjort Träning erbjuder 24 stycken olika gruppträningsaktiviteter.
  3. Enkelhet är A och O för att du ska få valuta för din träning. Alla gruppträningsaktiviteter är enkelt uppbyggda för att du ska få mycket träning på kort tid.
  4. Glädje gör att du vill ha mer. Med FortGjort Träning slutar du när det är som roligast.
  5. Användarvänligt för alla. Gruppträningsaktiviteterna i FortGjort Träning är förkoreograferade vilket ger inspiratören möjlighet att lägga fokus på det som är viktigast: deltagarna. Alla övningar och rörelser går att nivåanpassa vilket gör att varje deltagare kan arbete utefter sin individuella förmåga.

Klicka på Schema/Bokning här bredvid. 

Håll utkik efter passen i boknings-appen.

OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna! Sök i App-Store eller i Android market efter Club Body Joy .

Ange din mailadress och dina första 6 siffror i ditt personnummer så kan du logga in.

Alla pass som vi har på schemat ingår i medlemskapet. 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 90 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Kom Loss
  • Zumba
  • Aerobic Dance
  • Dance Hall
  • Body Combat
  • Fortgjort Dansa Afro
  • Fort Gjort Dansa Mix

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Medi Yoga
  • Yin Yoga
  • Soma Move
  • Soma Mind
  • FortGjort Rörlighetsträning

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning
  • Sprint Spinning
  • FortGjort MultiTräning
  • FortGjort PulsTräning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Styrka Intervall
  • Body Pump
  • Box
  • Easy Line
  • Cirkel
  • Styrka Ute
  • Soma Move
    FortGjort Mage Rygg
  • FortGjort Styrka