Gruppträning

Höstens schema startar 29/8.

Gruppträning ger det där lilla extra!

Gruppträning kan göra att du tar i lite extra, orkar några till, blir peppad av att du klarar av att jobba på, fastän svetten lackar i pannan. Det kan nästan bli euforiskt att träna i grupp. Kom och upplev gruppkänslan på Body Joy. Ställ frågor, be om hjälp, se till att komma vidare i din träning. Men framför allt... ha KUL!

Välkommen tillbaka till ett fullspäckat höstschema på Body Joy. Vi har utökat passen i Hamnen och gjort schemaförändringar/förbättringar på båda anläggningarna. 

Se höstens schema på hemsidan. Schemat kan komma att förändras under terminen men förhoppningsvis ligger det orört ända till 11/12. Vi kanske sätter in extra pass om det blir överfullt och vi kanske tar bort pass som inte tilltalar tillräckligt många deltagare.

Från och med nu är det Zumba inomhus. 

Så här har vi lagt höstens schema. Uppmärksamma alla nyheter och ändrade anläggningar, tider eller dagar.

Danspass
Kom Loss måndagar i Mölnvik
Zumba måndagar och onsdagar NYHET! i Mölnvik och torsdagar i Hamnen
Body Jam tisdagar och lördagar i Mölnvik samt fredagar i Hamnen
Organic Bodywork NYHET! torsdagar i Mölnvik
Aerobics tisdagar i Hamnen

Spinningpass
Joy Ride NYHET!
fredagar i Mölnvik
Spinning HIT NYHET! (HIT=Högintensiv Intervall Träning) onsdagar i Mölnvik
Spin Soft Activio NYHET! nybörjar/återhämtningspass torsdagar i Mölnvik
Activiopass eller spinningpass varje dag.

Styrkepass och corepass
Fusion byter namn till Styrka Total!
Cirkelpass tisdagar i Mölnvik, söndagar i Hamnen
Styrka HIT NYHET! onsdagar i Mölnvik (HIT=Högintensiv Intervall Träning) typ Grit
SOMA Move Måndag kväll, onsdag lunch NYHET!, torsdagskväll NYHET!, fredag eftermiddag, lördag morgon i Hamnen, onsdag kväll och torsdag morgon NYHET! i Mölnvik
Core och CXworx måndag tisdag och lördag i Mölnvik 

Boxpass
Box
Fredagar i Mölnvik
Pink Gloves NYHET! Boxning för tjejer, kurs på 30 tillfällen, tisdag och torsdag i Mölnvik, onsdag och lördag i Hamnen.
Body Combat OBS! onsdagar i Mölnvik

Yoga/Mind pass
Chi Ball NYHET!
fredagar i Hamnen
Medi Yoga OBS flyttad till söndagar i Hamnen
Dyoga NYHET! tisdagar i Hamnen
SOMA Mind NYHET! onsdagar i Mölnvik
Body Balance måndag tisdag torsdag i Mölnvik, onsdag, fredag i Hamnen
YinYoga måndagar och lördagar i Hamnen

Utomhus pass
Outdoor Cross training
onsdagsmorgon i Hamnen

Nyblivna mammor
Mamma-Barn NYHET! 
tisdagar i Mölnvik inomhus.

Håll utkik efter passen i boknings-appen.

OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Det bör stå "ANLÄGGNING Flera" överst på bokningssidan i din telefon. Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna!

Alla Hamnens pass ingår i medlemskapet precis som alla andra gruppträningspass som vi har på schemat. 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 70 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Medi Yoga
  • Yin Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Cirkel
  • Outdoor Cross
  • Soma Move