Gruppträning

Höstens schema är i full gång

Gruppträning ger det där lilla extra!

Gruppträning kan göra att du tar i lite extra, orkar några till, blir peppad av att du klarar av att jobba på, fastän svetten lackar i pannan. Det kan nästan bli euforiskt att träna i grupp. Kom och upplev gruppkänslan på Body Joy. Ställ frågor, be om hjälp, se till att komma vidare i din träning. Men framför allt... ha KUL!

Välkommen till ett fullspäckat höstschema på Body Joy. Vi har utökat passen i Hamnen och gjort schemaförändringar/förbättringar på båda anläggningarna. 

Se höstens schema på hemsidan. Schemat kan komma att förändras under terminen, beroende på beläggning. Vi kanske sätter in extra pass om det blir överfullt och vi kanske tar bort pass som inte tilltalar tillräckligt många deltagare.

Visste du att:
vi har Zumba  på torsdagar 18.30 i Hamnen!?
Body Jam på fredagar i Hamnen startar kl 16.30?! Du hinner kanske dansa loss innan fredagsmys med kompisarna.
vi har Aerobics kl 10.00 på tisdagar i Hamnen
vi har ett nybörjar pass i spinning?! SpinSoftActivio  torsdagar 19.00 i Mölnvik.
vi har Boxpass kl 17.00 på Fredagar i Mölnvik
vi har Mamma-Barn-pass på tisdagar kl 09.00 i Mölnvik med en instruktör som är specialutbildad i mamma-träning.

Förändringar i gruppträningsschemat 

Fr o m 1 november kommer schemat se lite annorlunda ut för vissa pass. Vi ser att vissa pass har fullt med deltagare och därav behöver vi göra plats i en större sal för att kunna möta efterfrågan. Andra pass har tyvärr inte tilltalat tillräckligt många.

SOMA Move på onsdagar 19.00 i Mölnvik flyttar in i stora salen. Passet är populärt och kräver större yta.

Body Combat byter dag till torsdagar istället för onsdagar. Samma tid samma anläggning. Body Combat kommer att finnas kl 18.45 på torsdagar i Mölnvik.

Organic Bodywork utgår. Tyvärr har detta pass inte tilltalat tillräckligt många.

Cx worx byter tid till 10.30 på lördagar i Mölnvik för att flera anser att det blir för stressigt att hinna i tid.

Spin HIT byter namn till Spin Intervall (Högintensiv Intervall Träning) onsdagar kl 18.00 i Mölnvik

Stavgång i Hamnen kommer att fortgå, men utan instruktör. Ett härligt gäng går en trevlig promenad kl 13 på fredagarna i Hamnen. Stavar finns att låna.

Cirkelpasset byter tid till 16.30 på söndagar i Hamnen efter önskemål från flera deltagare.

MediYoga byter tid till kl 18.00 på söndagar i Hamnen. Pga ljud och störningar från gymmet undersöker vi om det är lugnare från kl 18.00.

Håll utkik efter passen i boknings-appen.

OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Det bör stå "ANLÄGGNING Flera" överst på bokningssidan i din telefon. Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna!

Alla Hamnens pass ingår i medlemskapet precis som alla andra gruppträningspass som vi har på schemat. 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 70 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Medi Yoga
  • Yin Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Cirkel
  • Outdoor Cross
  • Soma Move