Gruppträning

Utespinning för morgonpigga

Sommarmorgon!
Fredagen den 30/6 lyfter vi ut spinningcyklarna till vår härliga lilla altan på taket i Mölnvik. Sissel och Lollo kör 2 pass på raken med start kl 06.10 och 07.00. Varje klass är 45 minuter lång.

Efteråt bjuder Johan på jordgubbar från Ingaröhallen. 

Välkommen att boka din plats som vanligt på hemsidan eller i appen.

Vi tar gärna emot hjälp att bära ut alla cyklar till altanen. Det är lite jobb med detta och alla starka som kan tänkas komma ca 20 minuter innan passet startar är varmt välkomna att hjälpa till. Självklart också de som har möjlighet att bära tillbaka cyklarna efter sista morgonpasset få gärna hjälpa till att ställa tillbaka dem i spinningsalen.

Vid regn körs passen inomhus.

Vi ber till vädergudarna fram tills dess.

Välkomna!

 

 

Sommar Sommar Sommar!

Gruppträning ger det där lilla extra!

Gruppträning kan göra att du tar i lite extra, orkar några till, blir peppad av att du klarar av att jobba på, fastän svetten lackar i pannan. Det kan nästan bli euforiskt att träna i grupp. Kom och upplev gruppkänslan på Body Joy. Man får mer gjort helt enkelt. Ställ frågor, be om hjälp, se till att komma vidare i din träning. Men framför allt... ha KUL!

Som vanligt drar vi ner på antalet pass under sommarmånaderna. Tycker du att det är lite pass? Vi väljer att köra några pass med fler deltagare för att det ska bli just gruppträning! Det är roligt att träna i grupp. Håll koll på sommarschemat som kan ändras vecka för vecka, beroende på vilka instruktörer som finns på plats. Du kan även träna med oss utomhus. I Hamnen har vi ett utegym. 

Klicka på Boka Pass & Visa Schema här bredvid. Glad Sommar.

Håll utkik efter passen i boknings-appen.

OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna! Sök i App-Store eller i Android market efter Club Body Joy .

Ange din mailadress och dina första 6 siffror i ditt personnummer så kan du logga in.

Alla pass som vi har på schemat ingår i medlemskapet. 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 90 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Medi Yoga
  • Yin Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Cirkel
  • Outdoor Cross
  • Soma Move