Gruppträning

Body Joys sommarschema!

Sommarens schema startar 6/6.

Sommaren är på ingång och fler och fler väljer att träna ute. Vi anpassar vårt grupptränings-schema efter årstiderna och hur efterfrågan på klasserna ser ut. Vi har fler uteklasser och tar bort vissa klasser från schemat. Om du saknar någon klass på schemat beror det på att intresset för den inte är lika högt bland er medlemmar för tillfället.

Se sommarens schema på hemsidan. Alla veckor ser lite olika ut beroende på vilka instruktörer vi har att tillgå. 

Uteträningen i Sommar! Gruppträningsklassen för dig som hellre tränar utomhus.

Zumba på Grisslinge
Som alltid håller vi Zumba på gräset i Grisslinge Havsbad. Måndagar kl 18.00-19.00 från och med 27/6.
Välkommen att dansa till latinsk musik och njut samtidigt av sommaren på stranden. Tag med träningsskor och vattenflaska... och alla dina vänner såklart. Alla kan vara med, bara man har lite humor och självironi med sig. Body Joy bjuder på sommarträningen på Grisslinge.

OM det är dåligt väder så kör vi passet inne på Body Joy Mölnvik. Vid tveksamt väder ska du titta på gruppträningsschemat och läsa kommentaren på passet som läggs där tidigast 2 timmar innan passet ska köras. Välkommen!

Yoga UTE i Hamnen
I sommar håller vi Yogaklassen ute på altanen i Hamnen. Söndagar kl 17.00-18.00 från och med 3/7.
Det finns mattor men ta gärna med en filt eller handduk att rulla ihop eller lägga över sig vid avslappningen.
 Träningen sker precis utanför Body Joy Hamnen så det går utmärkt att använda omklädningsrum och skåp för ombyte. Är det dåligt väder kör vi Yogan inomhus i Hamnen. Vid tveksamt väder ska du titta på gruppträningsschemat och läsa kommentaren på passet som läggs där tidigast 2 timmar innan passet ska köras. Välkommen!

Outdoor Cross.  

Gruppträning utomhus där vi kombinerar styrke- och konditionsövningar i olika intervaller mot klockan. Som träningsredskap på denna klassen använder vi vårt utegym men också bla mattor, däck, kettlebells, rep, koner och egen kroppsvikt. Klasserna passar både nybörjare och mer vana motionärer då övningarna utförs i eget tempo. Du kommer att träffa inspirerande ledare i en härlig utomhusmiljö. Vi hjälper varandra att utmana oss själva och ha roligt. Du lär dig många bra övningar som du kan använda när du tränar själv eller med en kompis. Vi varierar övningar och upplägg för att optimera träningen, men även för att göra den roligare. Träningen sker precis utanför Body Joy Hamnen så det går utmärkt att använda omklädningsrum och skåp för ombyte. Välj kläder efter väder!

Bokning sker som vanligt via appen eller hemsidan. Söndagar kl 16.00 och onsdagar kl 06.30 i Hamnen. 

Outdoor Mama gör uppehåll över sommaren.

Är du intresserad av att få information om när nästa Mama-period startar, maila ditt intresse till lena.hedlund@remove-this.bodyjoy.se

Stavgångsträning varje tisdag kl 13.00 i Hamnen. Sista stavgångsträningen den 14/6. för terminen. Vi har stavar att låna ut. Ta med egna om du har. Vi går i vackra omgivningar runt Hamnen. Farten anpassas efter deltagarna som kommer. Alla kan vara med. Vi går igenom stavgångstekniken i början av promenaden. Passet är 55 minuter långt.

Håll utkik efter passen i boknings-appen.

OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Det bör stå "ANLÄGGNING Flera" överst på bokningssidan i din telefon. Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna!

Alla Hamnens pass ingår i medlemskapet precis som alla andra gruppträningspass som vi har på schemat. 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 70 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Medi Yoga
  • Yin Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Cirkel
  • Outdoor Cross
  • Soma Move