Gruppträning

Body Joys Höstschema!

Höstschemat gäller från 24/8 - 13/12

Förändringar i Schemat:

* Mia tar över Fusion på måndagar kl 17.30, efter Oscar Jöback som har valt att anta nya utmaningar i livet.

* Mia startar Outdoor Mama den 24/8. Måndagar och Torsdagar. Se mer info nedan.

* Stavgångsträningen med Lena fortsätter på tisdagar kl 14.00-15.00. Samling i Body Joy Hamnen. Vi lånar ut stavar.

* MageRumpaLår blir Fusion 15/20/20 med Malin. Onsdagar kl 18.30. Funktionell träning 15 min kondition - 20 min funktionell styrka - 20 min rörlighetsträning. Perfekt helt enkelt! 

* Cxworx 30 och RPM 30 på onsdagmorgonen. Coreträning och konditionsträning i perfekt förpackning.

* ShBam med Emil har ny starttid 19.30 onsdagar.

* Easy Line med Monica B kl 14.00 flyttar till torsdagar (istället för onsdagar som det låg tidigare).

* Lunchpassen på fredagarna byter tider. 12.00 Spin45 med Kristina, 12.45 Fusion45 med Lena, 13.30 Aerobicdance45 med Lena

* Body Balance med Mathias på lördagar kl 11.10.

 

 

Body Joy Outdoor har blivit en succé!Vi fortsätter enligt schemat nedan. Vårt utegym är suveränt!

Håll utkik efter passen i boknings-appen. OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Det bör stå "ANLÄGGNING Flera" överst på bokningssidan i din telefon. Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna!

Alla Hamnens pass ingår i medlemskapet precis som alla andra gruppträningspass som vi har på schemat. 

Hamnens schema ser ut så här:

BODY JOY OUTDOOR

Måndag10.00Outdoor Mama 55
Måndag18.00Outdoor Cross 45
Tisdag06.30Outdoor Cross 45
Onsdag18.30Outdoor Cross 45
Torsdag10.00Outdoor Mama 55

Outdoor Mama fortsätter i augusti
En allsidigt träningsform där vi tränar utomhus med barnvagnen för styrka och kondition med stor fokus på kroppens core- och bäckenbottenmuskulatur. Övningarna går anpassas efter egen förmåga, man gör framsteg, blir starkare, uthålligare och gladare! Det är ett härligt och enkelt sätt för att komma i form. Det är träning i grupp med andra mammor, inget pass är det andra likt.

Vi utgår från Body Joy Hamnen

Måndagar och torsdagar kl 10.00-11.00

Träna 2 ggr i veckan i 6 veckor

Medlemsmammor gratis.
Pris 1200 kr/person. (Behöver inte vara medlem på Body Joy)

Nästa period startar i 24 augusti.

Anmäl dig till lena.hedlund@remove-this.bodyjoy.se. Betala träningsavgift via faktura eller direkt i vår Reception på Body Joy Mölnvik.

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 70 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Aerobic Dance
  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Sh'Bam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Lugn Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Grit Cardio
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Pilates
  • Mage/Rumpa/Lår