Gruppträning

Body Joys Vårschema!

Vårens schema förändras efter påskhelgerna.

Nu har vi kört ett fullspäckat vårschema och det är så roligt att passen uppskattas och det är många som har provat nya träningsalternativ. Vi ser en trend som visar att funktionell träning som SOMA, Cirkel och yoga är populärt.

Vi utökar schemat med SOMA Move även i Mölnvik fr o m onsdagen den 13/4. Välkommen att träna SOMA med Monica R varje onsdag efter det. 

Nytt pass i Hamnen!
Fusion
 (funktionell styrka) på onsdagar med Malin kl 18.00 fr o m den 21/4.
Vi kommer även att förändra tiden på SpinActivio 45 med Susanna på onsdagarna i Hamnen till 18.00 istället för 17.30 samt Body Balance med Susanna på onsdagarna i Hamnen som byter tid till 19.00 istället för 18.30. 

Cross Box i Hamnen utgår fr o m den 13/4. Vi har nu två härliga Boxpass på schemat. En på måndagar i Mölnvik och en på lördagar i Hamnen. Välkomna!

Cirkelträningen på tisdagslunch i Hamnen utgår fr o m den 26/4. Det har varit för få deltagare på passet och vi gör ett nytt försök med lunchpass när det har flyttat in ännu fler runt om kring vår anläggning.

Ny starttid på spinningpasset på måndagar i Hamnen. Jeanette startar sitt Spin Activio 45 kl 18.30 så att du hinner klart och kan kombinera med ett härligt YinYoga-pass efteråt med Erika.

Uteträningen är igång!

Outdoor Cross. Måndagar 18.00 och onsdagar kl 06.30 i Hamnen. 45 minuter styrketräning i frisk luft 

Outdoor Mama Torsdagar kl 10.00 fr o m den 7/4. Vi kommer att köra 8 torsdagar i rad fram till juni. Bokas som vanligt för medlemsmammor och kostar 800 kr för kompismammor som inte är medlemmar på Body Joy än! 

Kom in och köp ett Mama-träningskort i receptionen på Body Joy Mölnvik eller maila ditt intresse till lena.hedlund@remove-this.bodyjoy.se

Stavgångsträning varje tisdag kl 14.00 i Hamnen. Vi har stavar att låna ut. Ta med egna om du har. Vi går i vackra omgivningar runt Hamnen. Farten anpassas efter deltagarna som kommer. Alla kan vara med. Vi går igenom stavgångstekniken i början av promenaden. Passet är 55 minuter långt.

Håll utkik efter passen i boknings-appen.

OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Det bör stå "ANLÄGGNING Flera" överst på bokningssidan i din telefon. Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna!

Alla Hamnens pass ingår i medlemskapet precis som alla andra gruppträningspass som vi har på schemat. 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 70 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Aerobic Dance
  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Sh'Bam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Lugn Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Grit Cardio
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Pilates
  • Mage/Rumpa/Lår