Gruppträning

Håll utkik efter nya pass i vår!

Vi kommer att förändra vårschemat efter påsklovet. Schemat kommer att anpassas efter röda dagar vår. Tag för vana att titta på schemat för veckan så ser du det mest aktuella.

Vi drar ner lite på klasser i Mölnvik fr o m den 13 april. Men vi lägger till klasser i Hamnen.

Öppna klasser för dig som gillar att träna ute!

Håll utkik efter passen i boknings-appen. OBS! Se till att du har valt båda anläggningarna i appen! Det bör stå "ANLÄGGNING Flera" överst på bokningssidan i din telefon. Ändra annars genom att klicka på anläggning och välj båda anläggningarna!

Alla Hamnens pass ingår i medlemskapet precis som alla andra gruppträningspass som vi har på schemat. 

Hamnens schema ser ut så här:

BODY JOY OUTDOOR

 

Måndag10.00Outdoor Mama Start 20/4
Måndag18.00Outdoor Cross 45
Tisdag06.30Outdoor Cross 45
Tisdag12.00Stavgång
Onsdag18.00Outdoor Cross 45
Torsdag10.00Outdoor Mama start 20/4
Torsdag12.00Outdoor Cross 45
Torsdag19.00Kajakpaddling Startar senare
Söndag10.00Löpträning Ute

Outdoor Mama
En allsidigt träningsform där vi tränar utomhus med barnvagnen för styrka och kondition med stor fokus på kroppens core- och bäckenbottenmuskulatur. Övningarna går anpassas efter egen förmåga, man gör framsteg, blir starkare, uthålligare och gladare! Det är ett härligt och enkelt sätt för att komma i form. Det är träning i grupp med andra mammor, inget pass är det andra likt.

Vi utgår från Body Joy Hamnen

Måndagar och torsdagar kl 10.00-11.00

Träna 2 ggr i veckan i 8 veckor

Medlemsmammor gratis.
Pris 1600 kr/person. (Behöver inte vara medlem på Body Joy)

Period 20/4-11/6 2015

Anmäl dig till lena.hedlund@remove-this.bodyjoy.se. Betala träningsavgift via faktura eller direkt i vår Reception på Body Joy Mölnvik.

 

 

 

Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 70 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss. I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & Koordination:

  • Aerobic Dance
  • Kom Loss
  • Zumba
  • Body Jam
  • Sh'Bam
  • Body Combat

Smidighet  & Andning:

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Lugn Yoga

Kondition & Puls:

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning

Styrka & Funktion:

  • Core
  • CXWORX
  • Fusion (Funktionell träning)
  • Body Pump
  • Grit Strength
  • Grit Plyo
  • Grit Cardio
  • Box
  • Easy Line
  • Easy Line Soft
  • Pilates
  • Mage/Rumpa/Lår