Klassbeskrivningar

Gruppträning ger det där lilla extra!

Gruppträning kan göra att du tar i lite extra, orkar några till, blir peppad av att du klarar av att jobba på, fastän svetten lackar i pannan. Det kan nästan bli euforiskt att träna i grupp. Kom och upplev gruppkänslan på Body Joy. Ställ frågor, be om hjälp, se till att komma vidare i din träning. Men framför allt... ha KUL!

I menyn till vänster kan du läsa mer om våra klasser.

Det ska vara kul att träna, annars är det inte roligt!

Gruppträning kan göra att du tar i lite extra, orkar några till, blir peppad av att du klarar av att jobba på, fastän svetten lackar i pannan. Det kan nästan bli euforiskt att träna i grupp. Kom och upplev gruppkänslan på Body Joy. Ställ frågor, be om hjälp, se till att komma vidare i din träning. Men framför allt... ha KUL!

I menyn till vänster kan du läsa mer om våra klasser.

Vi har flera pass, lite kortare så att du ska hinna träna hos oss. Den bästa träningen är den som blir av! Om du skulle råka missa ett pass som du tänkt att gå på så kan du nu gå på nästa korta pass utan att behöva planera om hela kvällen eller lunchen och ändå hinna få ut en bra träningsstund. Vi håller ner svårighetsgraden men håller inte igen på träningseffekten eller underhållningsnivån. Det ska vara kul att träna. Att man blir vältränad på köpet är ju bara bonus. Hur vill du träna? Vilken dag passar dig? Vad gillar du? eller vad behöver du? Tag hjälp av oss som jobbar på Body Joy och ställ alla frågor du har om passen.

Fem goda skäl till korta pass.

  1. Tid är den största anledningen till att människor inte tränar regelbundet. Korta pass är för dig som vill ha tid att träna då alla våra gruppträningsaktiviteter endast är 25 minuter.
  2. Variation är viktigt för din motivation och för att du ska få effekt av din träning. 
  3. Enkelhet är A och O för att du ska få valuta för din träning. Alla gruppträningsaktiviteter är enkelt uppbyggda för att du ska få mycket träning på kort tid.
  4. Glädje gör att du vill ha mer. Med korta pass slutar du när det är som roligast.
  5. Användarvänligt för alla. Alla övningar och rörelser går att nivåanpassa vilket gör att varje deltagare kan arbete utefter sin individuella förmåga.

Klicka på Schema/Bokning här bredvid.