Monica Björhn

Monica Björhn

“Träning ska vara lustfylld och rolig!”

Ingen människa är den andra lik. Tillsammans skapar vi en individanpassad träning utifrån dina mål, behov och dagsform! 

Jag tycker träning ska vara lustfylld och rolig. Vi varierar kondition, styrka och rörlighet med en hel del skratt för att uppnå en bra balans i träningen.

Utöver min utbildning som personlig tränare och kostrådgivare har jag specialiserat mig inom rehabilitering av höft/knä, graviditetsträning, core och stretch. För att att skapa och bibehålla en stark och frisk kropp är det viktigt med en bra återhämtning efter ett hårt pass. Därför kommer jag självklart stretcha dig efteråt!

Som person är jag spontan och kreativ. Jag gillar att resa, måla och laga mat. Min kreativa sida tar jag med mig i vår träning då vi blandar klassiska övningar med övningar vi prövar oss fram till. Målet är att du ska gå trött och glad ifrån vårt pass!

Sagt om Monica som PT:
“Ibland när jag ska träna så kan jag känna mig stressad och nere eller irriterad men jag går alltid därifrån med ett leende. All stress och irritation är som bortblåst. Vi skrattar oss igenom passet. Hon gör mig glad!”

Utbildningar och specialistområden

Personlig tränare - Safe Education
Kostrådgivare - Safe Education
Gruppträningsinstruktör - Ylab
Qigonginstruktör - Thai Chi Skolan
Specialistutbildningar -The Academy
-Rehab knä/höft
-Gravidträning
-Core
-Stretch