Kom inte och säg att du är för gammal!

Är du Pensionär? Vi har pass som är som gjorda för dig!

Måndagar
09.30-10.00 Core 30
Träning för mage, rygg och balans. Bålstabilitetsträning med boll och matta.
10.00-10.45 Kom Loss 
Ett pass fullt av glädje. Vi blandar dansstilar som Linedans, Zumba,Disco mm. Inga hopp och inga snurrar och steg som är enkla att hänga med på.

Tisdagar 
10.00-10.45 Easy Line Soft
Cirkelträning. Styrketräning i maskiner, balans, kondition.

Onsdagar
10.00-10.30 Sh'Bam
Kalla det Aerobics eller Work out. Konditionsträning med enkla stegkombinationer. Hopp och snurrar. Enkelt, roligt och effektvt. Come as you are, leave as a star!
10.30-11.00 Funktionell träning
Styrka och balans för bålstabilitet och hållning. Vi använder matta, hantlar och gummiband.
11.00-11.15 Stretch
Rörlighetsträning för hela kroppen. Guidad av en instruktör som ger bra tips om stretch. 
12.00-12.30 Spinning
På det här konditionspasset ska du hela tiden ha en skön känsla i kroppen. Ett lugnt tempo med lagom motstånd och du kommer att känna dig skönt upprymd och härligt svettig.
12.35-13.05 EasyLine
Cirkelträning. Styrketräning i maskiner, balans, kondition.

Torsdagar 
10.00-11.00 Body Balance
Ett yogainspirerat träningspass där du tränar balans, koordination, rörlighet, styrka och avspänning. Kontrollerad andning, koncentration och noggrant strukturerade serier av stretch, rörelser och ställningar som får din kropp i harmoni och balans.  

Fredagar
10.00-10.45 Easy Line Soft
Cirkelträning. Styrketräning i maskiner, balans, kondition.