Är du Pensionär? Vi har pass som är som gjorda för dig! Här kan du läsa och boka Senior-klasser.
Här är mågra tips på Seniorklasser. VI har många fler på kvällar och helger också.
09.30-10.00 Core 30
Träning för mage, rygg och balans. Bålstabilitetsträning med boll och matta.
10.00-10.45 Kom Loss
Ett pass fullt av glädje. Vi blandar dansstilar som Linedans, Zumba,Disco mm. Inga hopp och inga snurrar och steg som är enkla att hänga med på.
10.00-10.45 Easy Line Soft
Cirkelträning. Styrketräning i maskiner, balans, kondition.
10.00-10.45 Dansa Zumba
Se beskrivning ovan.
10.50-11.15 Styrka 25
Styrka och balans för bålstabilitet och hållning. Vi använder matta, hantlar och gummiband.
Torsdagar
10.00-11.00 Body Balance
Ett yogainspirerat träningspass där du tränar balans, koordination, rörlighet, styrka och avspänning. Kontrollerad andning, koncentration och noggrant strukturerade serier av stretch, rörelser och ställningar som får din kropp i harmoni och balans.
09.30-09.55 Spinning 25 min
Skönt cykelpass i lugnt tempo som uppvärmning till EasyLine passet efteråt.
10.00-10.45 Easy Line 45 min
Cirkelträning. Styrketräning i maskiner, balans, kondition.
11.00-11.45 Easy Line 45 min
Cirkelträning. Styrketräning i maskiner, balans, kondition.