Styrketräna hos Body Joy

Med styrketräning kan man uppleva en hel del positiva hälsoeffekter som  t ex starkare kropp, ökad förbränning, ökad koordination, ökad kroppskännedom och bättre balans mm. Det är aldrig för sent att börja styrketräna oavsett ålder! Det bästa är att försöka ha som mål att träna minst 2 ggr/vecka à 45 min, men även 1 gång/vecka ger resultat. Starta genom att boka en PT!