Gruppträning

Body Joy erbjuder gruppträning för alla önskemål. Ca 110 klasser i veckan. Alla våra gruppträninsklasser ingår i våra årskort så du har möjlighet att prova hela vårt utbud och hitta det du anser passa dig bäst. Våra instruktörer kommer inspirera och motivera dig varje gång du tränar med oss.

I vårt utbud av gruppträningar ingår bl.a:

Kondition & koordination

  • Kom Loss
  • Zumba
  • Aerobics
  • Body Combat
  • Body Jam
  • Fort Gjort Dansa Mix

Smidighet & andning

  • Body Balance
  • Dynamisk Yoga
  • Medi Yoga
  • Yin Yoga
  • Soma Move
  • FortGjort Rörlighetsträning

Kondition & puls

  • Spinning
  • ACTIVIO Spinning
  • RPM Spinning
  • Sprint Spinning
  • FortGjort MultiTräning
  • FortGjort PulsTräning

Styrka & funktion

  • Core
  • CXWORX
  • Styrka Intervall
  • Body Pump
  • Box
  • Easy Line
  • Cirkel
  • Styrka Ute
  • Soma Move
    FortGjort Mage Rygg
  • FortGjort Styrka

Fem goda skäl till korta pass:

► Tid är den största anledningen till att människor inte tränar regelbundet. Korta pass är för dig som vill ha tid att träna då alla våra gruppträningsaktiviteter endast är 25 minuter.

► Variation är viktigt för din motivation och för att du ska få effekt av din träning.

► Enkelhet är A och O för att du ska få valuta för din träning. Alla gruppträningsaktiviteter är enkelt uppbyggda för att du ska få mycket träning på kort tid.

► Glädje gör att du vill ha mer. Med korta pass slutar du när det är som roligast.

► Användarvänligt för alla. Alla övningar och rörelser går att nivåanpassa vilket gör att varje deltagare kan arbete utefter sin individuella förmåga.